Week-end Trail Bourgogne (13-15 Juin)

Description

 🌟Week-end TRAIL 3 Jours en Bourgogne : Nature, Performance et Convivialité 🌟

Vivez une aventure sportive unique au cœur de la Bourgogne 🏞️, entre vignobles prestigieux 🍇 et paysages sauvages du Morvan 🌲. Ce stage de trail est conçu pour allier plaisir, progression technique et bien-être dans un cadre exceptionnel. Accessible à tous, il vous permettra de découvrir ou perfectionner votre pratique du trail tout en profitant d’un hébergement haut de gamme 🏡 avec piscine chauffée 🏊‍♂️.

🌄 Programme du Stage

Jour 1 : Sortie dans les Vignes 🍇

Arrivée jusqu’à 12h

• Explorez les célèbres vignobles bourguignons lors d’une sortie immersive. Apprenez à gérer votre effort sur terrain vallonné tout en admirant des paysages à couper le souffle.

• Atelier Nutrition : Découvrez les bases de l’alimentation sportive et mettez en pratique des stratégies adaptées pour optimiser vos performances.

Jour 2 : À la découverte du Morvan 🌲

• Direction le Parc Naturel Régional du Morvan pour une sortie sauvage et technique. Traversez ses forêts, lacs et sommets emblématiques tout en travaillant l’endurance et le renforcement musculaire.

• Atelier Prévention des blessures et préparation musculaire : Apprenez les gestes essentiels pour éviter les blessures et courir en toute sécurité, exercices ciblés pour améliorer votre puissance et réduire les risques de blessures.

Jour 3 : Atelier Technique 🏃‍♂️

• Une session dédiée aux techniques spécifiques du trail : gestion des descentes, utilisation des bâtons, pose du pied et optimisation de la foulée.

Fin du week-end à 15h30

💎 Les Points Forts

• Hébergement Premium 🏡 : Vous serez logé dans un gîte de grande qualité avec piscine chauffée, idéal pour récupérer après l’effort.

• Encadrement Professionnel 👨‍🏫 : Des experts passionnés vous accompagneront tout au long du stage avec des conseils personnalisés sur la technique, la nutrition et la préparation physique.

• Ambiance Conviviale 🤝 : Partagez cette expérience avec d’autres traileurs dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.

Pourquoi Participer ?

1. Découverte de la Bourgogne 🌟 : Entre vignes prestigieuses 🍷 et nature sauvage 🌳, ce stage est une immersion totale dans une région riche en patrimoine.

2. Progression Assurée 🚀 : Grâce aux ateliers techniques et aux conseils personnalisés, améliorez vos performances tout en prenant soin de votre corps. Pierre Defontaine, coureur sur route et Trail (Ancien membre de l’équipe de France) et globe trotter runner (Ethiopie-Kenya-Nouvelle-zélande) sera votre guide.

3. Confort et Bien-être 😌 : Profitez d’un hébergement haut de gamme avec piscine pour un maximum de détente après vos sorties.

📅 Informations Pratiques

• Durée : 3 jours

• Niveau requis : Accessible à tous (bonne condition physique recommandée)

• Inclus :

  • Encadrement professionnel

  • Ateliers techniques

  • Hébergement premium avec piscine chauffée

  • Repas

• Non inclus :

  • Déplacements

  • Assurances personnelles

🌟 Réservez dès maintenant ! 🌟

Ne manquez pas cette opportunité unique de progresser en trail tout en découvrant les trésors naturels et culturels de la Bourgogne. Une aventure sportive et humaine inoubliable vous attend ! 🎉